Alla som är intresserade av självutveckling vet hur viktigt det är att lära dig att underhålla dig själv och unna dig själv med vänlighet. Men vad betyder det verkligen? Var ska man starta? Flera enkla metoder hjälper till att förstå vad det är och hur slutligen visar medkänsla. Buddhistlärare och Dalai Lama XIV själv tror […]